16 lat

ponieważ mam dopiero 16 lat i to może źle wpłynąć na moje zdrowie

[...] fundusze dodałbym blaze`a bardzo chętnie Ojdan po co redukuje ? papa lipo , dokąłdnie , kratka na brzuchu , pozbycie się całego sadła + poprawa mięśnia wiesz w wieku 16 lat myslałem że kratka na brzuchu to nei dla mnie i że to niemozliwe potem zacząłem ćwiczyća od roku wiem że i ja moge mieć kaloryfer, a od 3 miesiecy wiem że moge go mieć w [...]

Jeśli masz mniej niż 16 lat to 60zł za miesiąc, a jeśli więcej niż 16 to 80zł. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to śmiało :)

nie. 16 lat minimum moim zdaniem. giecik szybszy o 0,1 setna sekundy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-06 16:40:59

He lol 108 to malo poczytales :)) 66 kg ?? to troche maloo <lol> :) ja waze ze 65 kg a mam 16 lat :)

Z tym, ze to raczej normalne ze w tym czasie przybywa tluszczyku, z dziecka zamieniasz sie w kobiete, a kobiety maja wiecej tluszczu niz mezczyni. Masz 16 lat i juz wczesniej "uwazalas co jesz" i stosowalas diete, to co teraz sie dzieje bedzie efektem wczesniejszych diet. Co to znaczy dla ciebie ze uwazalas, tzn co i jak i ile jadlas? [...]

ja mam 16 lat...i co ci do tego??napisałem ze lobię popka ze chwale jego rap nie bo nie lubię nie słucham tylko napisałem ze za bardzo najeżdżacie na niego i tyle..

sry ze dolaczam sie do twego tematu ale to raczej z nim zwiazane ile powinno sie spac?? 9h noc 30min dzień tak wyglada u mnie dane 16 lat szkola 7h silka 3/tyg 2h~~ wf 3h Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-10-09 16:53:52

mam 16 lat i 175cm wzrostu, waże 64kg. ćwicze sztuki walki, pływam i biegam. do siłowni dostępu nie mam, suplementów nie zażywam. ze sprzętu mam 2 hantle - 4 i 8kg. nie wydaje mi sie bym mial lipomastie. bardzo prosze o jakieś rady.

silownia na ktora chce sie zapisac jest od 16 lat wiec i tak potrzebuje jeszcze zgody opiekuna bo za 2 miesice mam 16. Ale juz dzisiaj sie zapisuje

dobra sylwetka tymbardziej ze tylko 16 lat

16 lat waga - ~70kg ramię - ~37 klata - ~109 wycisk - ~110 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a816080a93c240979015baf064e21ec9.jpg

juz w wieku 16 lat wyglądałeś świetnie, ile masz wzrostu ?

Cell pump , no pewnie, że polska nie jest wyjątkiem, ale obnosi sie ze swoim rzekomym profesjonalizmem w branży spożywczej jak mało jaki kraj. I jak najbardziej, jeżdżąc do znajomego , zawożę mu kilka " swojskich " kiełbas i prawdziwy, biały ser, ale takie rzeczy to tylko na wsi, by najmniej nie w erze . Nie mówię, że wszystko jest u [...]

A istnieje jakaś, może i być ciężka, dieta redukcyjna tak do 1-2 tygodni? I chodzi mi o to, że mam 16 lat czyli wciąż jestem dzieckiem, poza tym ciężko mi jest samemu ułożyć dietę patrząc na te wskazówki

I tak tu kazdy kłamie... :) 16 lat na klate zyciówka 70kg Mc 87kg przysiad nie wiem Barki nie wiem

Wiek prawie 16 lat w sumie 15 i pół Wyciskanie na klate 118kg Przysiad cienizna , bo dopiero 4 miesiace cwicze na nogi , ale 110 podniosłem . Więcej nie próbowałem bo staram się nie przeciążac stawów Barki i MC nie robiłem nigdy żadnych maksów bo łatwo o kontuzję. POZDRO

16 lat, maxow nie sprawdzam, bo wiem ze dupa ... ale, na ostatnim treningu w ost serii MC 120x4, i w przysiadzie ost seria 100x7

wiek 16 lat wl 70 kg ^^ martwy 140 przysiad 135

16 lat waga 75kg wyciskanie leząc 125 ;) rekord ostatnio padł;p martwy ciąg ze 140kg Przysiad 100kg